Θυρεοειδής και Διατροφή – Τρύφωνος Μάριος, BSc, MSc Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

 

 

 

Ο μεγαλύτερος αδένας του ανθρώπινου σώματος είναι ο θυροειδής, ο οποίος βρίσκεται κάτω από το μήλο του αδαμ, στην πρόσθια περιοχή του λαιμού. Έχει μάζα περίπου 20 γραμμάρια και αποτελείται από 2 λοβούς τον δεξιό και τον αριστερό και παράγει πολύ σημαντικές ορμόνες, την Τ3(τριιωδοθυρονίνη) την Τ4 (θυροξίνη ή τετραϊωδοθυρονίνη) την CT (καλσιτονίνη)

Οι ορμόνες αυτές επηρεάζουν τις κυτταρικές οξειδωτικές επεξεργασίες σε ολόκληρο τον οργανισμό και είναι υπεύθυνες για την ομαλή αύξηση, εξέλιξη, λειτουργία και διατήρηση όλων των ιστών του σώματος. Η καλσιτονίνη είναι υπέυθυνη για την ρύθμιση των επιπέδων του ασβεστίου και του φωσφόρου στο αίμα

 

 

Υπερθυρεοειδισμός: Συμπτώματα και Θεραπεία

Ο υπερθυρεοειδισμός, οφείλετε στην υπερδραστήρια λειτουργία του θυρεοειδή, και  εμφανίζει τα πιο κάτω συμπτώματα

  • Αυξημένη δραστηριότητα του εντέρου, ακόμη και διάρροια
  • Ταχυκαρδία
  • Υπερβολική εφίδρωση, διαταραχές έκκρισης ιδρώτα
  • Αδυναμία
  • Αυξημένη όρεξη και απώλεια βάρους
  • Οξυθυμία
  • Αϋπνία, διαταραχές στον ύπνο

Η θεραπεία για τον υπερθυρεοειδισμό απαιτεί φαρμακευτική αγωγή και συγκεκριμένα αντιθυρεοειδικά φάρμακα για την μείωση παραγωγής των ορμονών Τ3 και Τ4.

 

Υποθυρεοειδισμός: Συμπτώματα και θεραπεία

Ο υποθυρεοειδισμός, οφείλετε στην υπολειτουργεία του θυρεοειδή, ώπου δεν παράγετε η απαιτούμενη ποσότητα ορμονών Τ3 και Τ4. Αυτό έχει ως κύρια συνέπεια την μειωμένη λειτουργία του μεταβολισμού. Με την αύξηση της ηλικίας αυξάνονται ολοένα και οι πιθανότητες υποθυρεοειδισμού, και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκληθεί από την ασθένεια Χασιμότο

  • Αύξηση βάρους
  • Δυσκοιλιότητα
  • Ξηροδερμία
  • Τριχόπτωση
  • Κόπωση
  • Μυϊκοί πόνοι

Η θεραπεία για τον υποθυρεοειδισμό απαιτεί εφόρου ζωής χορήγηση θυροξίνης (Τ4) και η δοσολογία της εξαρτάται απο την σοβαρότητα της κατάστασης του θυρεοειδή

 

 

 

Θυρεοειδής και Διατροφή

Κατά τη διάρκεια της φαρμακευτικής αγωγής δεν είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη διατροφή, αλλά καλές επιλογές τροφίμων που συμβάλουν στην καλύτερη απορρόφηση των ορμονών από τον οργανισμό

 

 

 

 

Τροφές με ευεργετική επιρροή

Πλούσια διατροφή σε φρούτα και λαχανικά συμβάλλει στην διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων του θυρεοειδή μας και την ομαλή λειτουργία του πεπτικού μας συστήματος

Στον υποθυρεοειδισμό, ο οργανισμός μας χρειάζεται ιώδιο και σελήνιο, και μπορούμε να το βρούμε στα ψάρια, στο αλάτι, στα θαλασσινά και στα αυγά. Η ημερήσια συνιστώμενη πρόσληψη, δεν πρέπει να ξεπερνιέται (5-10mg ) αφού η υπερκατανάλωση θα επιφέρει τα αντίθετα αποτελέσματα

Μαγνήσιο από τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα αμύγδαλα και τους σπόρους κολοκύθας (πασατέμπο) το οποίο λειτουργά ευεργετικά κατά της κόπωσης, των μυικών κράμπων και στον καρδιακό παλμό

 

Τροφές με αρνητική επιρροή

Τα κορεσμένα λιπαρά, οι λιπαρές τροφές, και τα τηγανητά πρέπει να αποφεύγονται σε μεγάλες ποσότητες

Το αλκοόλ έχει αποδειχθεί ότι περιορίζει την παραγωγή ορμονών, και εμποδίζει την ομαλή λειτουργία του θυρεοειδή,και η κατανάλωση του καφέ εμποδίζει την απορρόφηση των Τ3,Τ4 ορμονών

Συστήνετε η αποφυγή λήψης υπερβολικών ποσοτήτων πρωτεΐνης σόγιας (παρόλο που χρειάζεται μεγαλύτερη διερεύνηση μελετών) και ιωδίου για να μην μας προκαλέσει υπερθυρεοειδισμό

 

 

 

 

Όπως σε παγκόσμιο επίπεδο έτσι και στην Κύπρο παρατηρείται αύξηση των παθήσεων του θυρεοειδούς αδένα που αφορούν στη λειτουργία του, κυρίως υποθυρεοειδισμός και σε μικρότερο ποσοστό υπερθυρεοειδισμός. Η αιτία αυτής της αύξησης είναι η βελτίωση των διαγνωστικών εξετάσεων, η αύξηση του προσδόκιμου επιβίωσης του πληθυσμού και η μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση των ασθενών στο να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια όταν εμφανίσουν συμπτώματα. Ένας στους τέσσερεις συμπολίτες μας θα εμφανίσει θυρεοειδοπάθεια στην ενήλικο ζωή, που είναι συχνότερη στις γυναίκες έως και 10 φορές.

Όσων αφορά στα κακοήθη νεοπλάσματα, παρουσιάστηκε μια αύξηση την επίπτωσή τους μεταξύ 2004 με 2013 και έκτοτε παραμένει σταθερή γύρω στο 5%. Παγκόσμια ο καρκίνος του θυρεοειδούς είναι συχνότερος στις γυναίκες 3-4 φορές περισσότερο και αποτελεί την 5η σε συχνότητα κακοήθεια στις γυναίκες.

Δυστυχώς, στην Κύπρο παρατηρήθηκε την τελευταία 5ετία μια αύξηση της επίπτωσης του καρκίνου του θυρεοειδούς, που είναι διπλάσια της παγκόσμιας, περίπου 10%, και έτσι ο καρκίνος του θυρεοειδούς αποτελεί τη 2η συχνότερη κακοήθεια στις γυναίκες και 6η στους άντρες  ( η σημερινή, Αύγουστος 2021 )

 

 

 

Ο υποθυρεοειδισμός ΔΕΝ προκαλεί αύξηση βάρους αλλά δυσκολία στην απώλεια του !!!

 

 

 

(Visited 846 times, 1 visits today)