Καλοκαιρινές διακοπές !!! Συγκεκριμένες μέρες χαλάρωσης της ζωή μας, όπου προσπαθούμε να σπάσουμε την ρουτίνα της καθημερινότητας ξεφεύγοντας λίγο από αυτή. Συγκεκριμένες μέρες κατά τις οποίες βγαίνουμε εκτός του συστηματικού καθημερινού μας προγράμματος,…
Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μη παθογόνοι μικροοργανισμοί (π.χ. βακτήρια) που είναι είτε ίδιοι είτε παρόμοιοι με μικροοργανισμούς που βρίσκονται φυσικά στο ανθρώπινο σώμα και μπορεί να είναι…
Η διατροφή του εμβρύου αρχίζει κατά τη σύλληψη, για το λόγο αυτό, η διατροφική πρόσληψη της μητέρας είναι σημαντική ακόμη και 6 μήνες πρίν τη σύλληψη καθώς και σε όλη την διάρκεια της εγκυμοσύνης και…
Διακοπές Χριστουγέννων !!! Συγκεκριμένες μέρες χαλάρωσης της ζωή μας, όπου προσπαθούμε να σπάσουμε την ρουτίνα της καθημερινότητας ξεφεύγοντας λίγο από αυτή. Συγκεκριμένες μέρες κατά τις οποίες βγαίνουμε εκτός του συστηματικού καθημερινού μας προγράμματος, όπου αυτό…
Ο μεγαλύτερος αδένας του ανθρώπινου σώματος είναι ο θυροειδής, ο οποίος βρίσκεται κάτω από το μήλο του αδαμ, στην πρόσθια περιοχή του λαιμού. Έχει μάζα περίπου 20 γραμμάρια και αποτελείται από 2…
Η διατροφή στο ποδόσφαιρο ουσιαστικά ξεκινά από την παιδική ηλικία, μιας και αυτή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην σωστή και μέγιστη ανάπτυξη του παιδιού. Εκτός από την φυσιολογική ανάπτυξη, πρέπει να διαχειριστεί…
Μέτρια σε θερμίδες διατροφή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά ενόψει περιορισμού στο σπίτι λόγο Κορονοϊού Αγαπητοί σας χαιρετώ, Αυτά που βιώνουμε στις μέρες μας, άλλαξαν στο μέγιστο τον τρόπο ζωής μας Δυστυχώς ο περιορισμός στο σπίτι…
Το να ενθαρρύνουμε τα παιδιά μας να τρώνε λαχανικά, μπορεί μερικές φορές να είναι για εμάς μια μεγάλη πρόκληση. Τα λαχανικά έχουν ζωτική σημασία στον σχηματισμό μιας υγιεινής και ποιοτικής διατροφής, γι ‘αυτό είναι σημαντικό εμείς ως…
Το θερμιδικό φορτίο ενός τροφίμου, είναι ένα από τα πολλά κλειδιά που οδηγούν στην απώλεια βάρους, δεδομένου ότι είναι τόσο όσο για να κρατά το σώμα μας σε ένα αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας (Λιγότερη ενέργεια από…
