Ο μεγαλύτερος αδένας του ανθρώπινου σώματος είναι ο θυροειδής, ο οποίος βρίσκεται κάτω από το μήλο του αδαμ, στην πρόσθια περιοχή του λαιμού. Έχει μάζα περίπου 20 γραμμάρια και αποτελείται από 2…
Διαβάζεται την Κατηγορία Υγιεινή Διατροφή
Ο Ρόλος της Σωστής Διατροφής στο Ποδόσφαιρο
Η διατροφή στο ποδόσφαιρο ουσιαστικά ξεκινά από την παιδική ηλικία, μιας και αυτή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην σωστή και μέγιστη ανάπτυξη του παιδιού. Εκτός από την φυσιολογική ανάπτυξη, πρέπει να διαχειριστεί…
Ενδεικτικό ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής εν όψη περιορισμού στο σπίτι λόγο Κορονοϊού
Μέτρια σε θερμίδες διατροφή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά ενόψει περιορισμού στο σπίτι λόγο Κορονοϊού Αγαπητοί σας χαιρετώ, Αυτά που βιώνουμε στις μέρες μας, άλλαξαν στο μέγιστο τον τρόπο ζωής μας Δυστυχώς ο περιορισμός στο σπίτι…
Διατροφικές οδηγίες για βελτίωση της υγείας μας!!! – Τρύφωνος Μάριος, BSc, MSc Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Η καλή διατροφή είναι ένα από τα κλειδιά για μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή. Μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας, διατηρώντας μια ισορροπημένη διατροφή. Αρχικά, θα πρέπει να τρώτε τροφές που περιέχουν βιταμίνες και…
9 Κανόνες διατροφής για απώλεια βάρους που θα αγαπήσετε!!!
Μέσα από έρευνες, έχει αποδειχθεί ότι αυτό που σκεφτόμαστε ή και που λέμε στους εαυτούς μας αποτελεί μια πρόβλεψη των ακόλουθων αποτελεσμάτων μας. Η συμβολή μιας θετικής νοοτροπίας αυξάνει σημαντικά…
Πώς θα μάθουμε στα παιδιά μας να τρώνε λαχανικά !!!
Το να ενθαρρύνουμε τα παιδιά μας να τρώνε λαχανικά, μπορεί μερικές φορές να είναι για εμάς μια μεγάλη πρόκληση. Τα λαχανικά έχουν ζωτική σημασία στον σχηματισμό μιας υγιεινής και ποιοτικής διατροφής, γι ‘αυτό είναι σημαντικό εμείς ως…
Εύκολα σνακ για το γραφείο μέχρι 100 θερμίδες
Το θερμιδικό φορτίο ενός τροφίμου, είναι ένα από τα πολλά κλειδιά που οδηγούν στην απώλεια βάρους, δεδομένου ότι είναι τόσο όσο για να κρατά το σώμα μας σε ένα αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας (Λιγότερη ενέργεια από…
Η μεσογειακή διατροφή και η δράση της έναντι στην χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια
Η Μεσογειακή διατροφή Η Μεσογειακή διατροφή είναι ένα πρότυπο κατανάλωσης τροφίμων που υπάρχει στις χώρες που περιβάλλουν τη Μεσόγειο Θάλασσα, ιδίως την νότια Ιταλία και την Ελλάδα. Αυτή η δίαιτα δίνει έμφαση στην…
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) – Καούρα
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) -Κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας (ΚΟΣ) Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) είναι μια χρόνια πεπτική ασθένεια και εμφανίζεται όταν το στομαχικό οξύ ή περιστασιακά το περιεχόμενο του στομάχου διαρρέει προς τα πίσω από το στομάχι…