Η Μεσογειακή διατροφή Η Μεσογειακή διατροφή είναι ένα πρότυπο κατανάλωσης τροφίμων που υπάρχει στις χώρες που περιβάλλουν τη Μεσόγειο Θάλασσα, ιδίως την νότια Ιταλία και την Ελλάδα. Αυτή η δίαιτα δίνει έμφαση στην…
Posts Published by Μάριος Τρύφωνος
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) – Καούρα
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) -Κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας (ΚΟΣ) Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) είναι μια χρόνια πεπτική ασθένεια και εμφανίζεται όταν το στομαχικό οξύ ή περιστασιακά το περιεχόμενο του στομάχου διαρρέει προς τα πίσω από το στομάχι…
Η υπερκατανάλωση φρούτων μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας !!!!
Φορτώνοντας την διατροφή μας με υπερβολική πρόσληψη φρούτων, δεν είναι και τόσο καλή συνήθεια !!!! Σίγουρα θα υπάρξει μια μεγάλη πρόσληψη θρεπτικών συστατικών όπως φυτικών ινών, βιταμινών και αντιοξειδωτικών καθώς και μια…
Τρόποι για να χάσετε βάρος μετά τις Καλοκαιρινές διατροφικές ατασθαλίες !! – Τρύφωνος Μάριος, BSc, MSc Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Καλοκαιρινές διακοπές !!! Συγκεκριμένες μέρες χαλάρωσης της ζωή μας, όπου προσπαθούμε να σπάσουμε την ρουτίνα της καθημερινότητας ξεφεύγοντας λίγο από αυτή. Συγκεκριμένες μέρες κατά τις οποίες βγαίνουμε εκτός του συστηματικού καθημερινού μας προγράμματος,…
Στάδια Αλλαγής Διατροφικής Συμπεριφοράς – Διαθεωρητικό μοντέλο
Το διαθεωρητικό μοντέλο όσο αφορά τις διατροφικές συμπεριφορές ατόμων, μελετά και περιγράφει τον τρόπο με τον οποίο τα άτομα μεταβάλλουν μια προβληματική διατροφική συμπεριφορά, κατάσταση ή και πώς υιοθετούν μια θετική συμπεριφορά υγείας Στάδιο πριν…
Μεσογειακή διατροφή και παχυσαρκία
Παχυσαρκία: Η παχυσαρκία είναι μία πάθηση η οποία προκαλείται από την υπερβολική συσσώρευση λίπους στο σώμα. Έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία, οδηγώντας σε μείωση του προσδόκιμου ζωής και τα αυξημένα προβλήματα υγείας Αίτια Παχυσαρκίας: Το…
Διατροφή και εγκυμοσύνη
Παράγοντες, όπως το βάρος σε σχέση με το ύψος (υπέρβαρη / παχύσαρκη / ελλιποβαρής) και το τι τρώτε μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην υγεία σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς και στην υγεία…