Posts tagged Φυσική δραστηριότητα

Τρόποι για να χάσετε βάρος μετά την αύξηση του κατά την περίοδο των διακοπών σας

Υγιεινό πρωινό Αφήστε την σκέψη στο ότι βάλατε κιλά κατά την περίοδο των διακοπών σας  προσθέτοντας ένα υγιεινό πρωινό στην πρωινή σας ρουτίνα. Μελέτες που μιλούν για την παχυσαρκία, μέσα από τα  αποτελέσματα, ευρήματα  τους…

Περισσοτερα

Πώς να αποφύγετε τα έξτρα κιλά των διακοπών!!!

Διακοπές !!! Συγκεκριμένες μέρες χαλάρωσης της ζωή μας,  όπου προσπαθούμε να σπάσουμε την ρουτίνα της καθημερινότητας ξεφεύγοντας λίγο από αυτή. Συγκεκριμένες μέρες κατά τις οποίες βγαίνουμε εκτός του συστηματικού καθημερινού μας προγράμματος, όπου αυτό επηρεάζει…

Περισσοτερα

Βήματα για πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων

Ελέγχουμε  το μέγεθος της μερίδας μας Το πόσο τρώμε είναι εξίσου σημαντικό με το τι τρώμε. Η υπερβολική φόρτωση του πιάτου μας  και η κατανάλωση μέχρι να αισθανθούμε την γέμιση του στομαχιού μας, οδηγεί σε…

Περισσοτερα

Μεσογειακή διατροφή και παχυσαρκία

Παχυσαρκία: Η παχυσαρκία είναι μία πάθηση η οποία προκαλείται από την υπερβολική συσσώρευση λίπους στο σώμα. Έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία, οδηγώντας σε μείωση του προσδόκιμου ζωής και τα αυξημένα προβλήματα υγείας Αίτια Παχυσαρκίας: Το…

Περισσοτερα