Posts tagged Μεσογειακή διατροφή

Ο Ρόλος του Κλινικού Διαιτολόγου στον Διαβήτη Κύησης !! – Τρύφωνος Μάριος, BSc, MSc Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

            Τι είναι ο Σακχαρώδης Διαβήτης;; Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια μεταβολική ασθένεια η οποία χαρακτηρίζεται από τις αυξημένες συγκεντρώσεις σακχάρου στο αίμα οι οποίες οδηγούν στην υπεργλυκαιμία, και από διαταραχές στο…

Περισσοτερα

Τρόποι για να χάσετε βάρος μετά τις Χριστουγεννιάτικες διατροφικές ατασθαλίες !! – Τρύφωνος Μάριος, BSc, MSc Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Διακοπές Χριστουγέννων !!! Συγκεκριμένες μέρες χαλάρωσης της ζωή μας,  όπου προσπαθούμε να σπάσουμε την ρουτίνα της καθημερινότητας ξεφεύγοντας λίγο από αυτή. Συγκεκριμένες μέρες κατά τις οποίες βγαίνουμε εκτός του συστηματικού καθημερινού μας προγράμματος, όπου αυτό…

Περισσοτερα

Κλινικός Διαιτολόγος – ΓεΣΥ

    Ο Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος εφαρμόζει την επιστήμη της διατροφής του ανθρώπου, βοηθώντας το άτομο να κατανοήσει τον ρόλο και την αλλαγή που μπορεί να επιφέρει η διατροφή στην υγεία του. Μέλημα του…

Περισσοτερα

Διατροφικές οδηγίες για βελτίωση της υγείας μας!!! – Τρύφωνος Μάριος, BSc, MSc Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

  Η καλή  διατροφή  είναι  ένα  από  τα κλειδιά για  μια υγιή  και  ευτυχισμένη  ζωή. Μπορείτε  να  βελτιώσετε την  υγεία  σας,  διατηρώντας  μια ισορροπημένη  διατροφή. Αρχικά, θα  πρέπει  να  τρώτε  τροφές  που  περιέχουν  βιταμίνες και…

Περισσοτερα

9 Κανόνες διατροφής για απώλεια βάρους που θα αγαπήσετε!!!

          Μέσα από έρευνες, έχει αποδειχθεί  ότι αυτό που σκεφτόμαστε ή  και που λέμε στους εαυτούς μας αποτελεί μια πρόβλεψη των ακόλουθων αποτελεσμάτων μας. Η συμβολή μιας θετικής νοοτροπίας αυξάνει σημαντικά…

Περισσοτερα

Πώς θα μάθουμε στα παιδιά μας να τρώνε λαχανικά !!!

Το να ενθαρρύνουμε τα παιδιά μας να τρώνε λαχανικά, μπορεί μερικές φορές να είναι για εμάς μια μεγάλη  πρόκληση. Τα λαχανικά έχουν ζωτική σημασία στον σχηματισμό μιας υγιεινής και ποιοτικής διατροφής, γι ‘αυτό είναι σημαντικό εμείς ως…

Περισσοτερα

Η μεσογειακή διατροφή και η δράση της έναντι στην χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια

    Η Μεσογειακή διατροφή  Η Μεσογειακή διατροφή είναι ένα πρότυπο κατανάλωσης τροφίμων που υπάρχει στις χώρες που περιβάλλουν τη Μεσόγειο Θάλασσα, ιδίως την νότια Ιταλία και την Ελλάδα. Αυτή η δίαιτα δίνει έμφαση στην…

Περισσοτερα

Πώς να αποφύγετε τα έξτρα κιλά στις καλοκαιρινές σας διακοπές!!! – Τρύφωνος Μάριος, BSc, MSc Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Καλοκαιρινές Διακοπές !!! Συγκεκριμένες μέρες χαλάρωσης της ζωή μας,  όπου προσπαθούμε να σπάσουμε την ρουτίνα της καθημερινότητας ξεφεύγοντας λίγο από αυτή. Συγκεκριμένες μέρες κατά τις οποίες βγαίνουμε εκτός του συστηματικού καθημερινού μας προγράμματος, όπου αυτό…

Περισσοτερα

Μεσογειακή διατροφή και παχυσαρκία

Παχυσαρκία: Η παχυσαρκία είναι μία πάθηση η οποία προκαλείται από την υπερβολική συσσώρευση λίπους στο σώμα. Έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία, οδηγώντας σε μείωση του προσδόκιμου ζωής και τα αυξημένα προβλήματα υγείας Αίτια Παχυσαρκίας: Το…

Περισσοτερα